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Fitnessfun
O combo Fitnessfun combina as modalidades Fitness (Musculação + Ginástica) e Treinamento Funcional Online.
Objetivo
- Fortalecer os ossos, articulações e estrutura muscular;
- Reduzir o peso e os índices de gordura corporal;
- Melhorar o equilíbrio e a postura corporal;
- Melhorar o sono e as capacidades cognitivas (memória, concentração, inteligência, raciocínio, etc);
- Liberar endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, auxiliando a redução da ansiedade e do estresse;
- Auxiliar no controle e prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras;
- Melhoria do condicionamento físico e do funcionamento do sistema cardiorrespiratório;
- Redução do percentual de gordura;
- Melhoria das capacidades motoras (força, potência, equilíbrio, resistência, coordenação, velocidade, agilidade, flexibilidade);
- Melhoria da postura;
- Prevenção de lesões.
Diferenciais
*Diferenciais podem variar de uma unidade para outra.
Requisitos
- Idade mínima: 14 anos;
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar roupas leves para a prática;
- Uso de tênis é obrigatório;
- Recomendamos trazer uma toalha para secar o rosto e squeeze com água para hidratação;
- Acompanhar Ficha de Treino construída pelo professor/instrutor;
- Internet: para uma experiência satisfatória, a velocidade mínima da internet seria de 10 mb (audio e video), equivalente a uma internet 4G;
- Equipamento para assistir as aulas (celular, tablet, notebook ou computador):
- Aparelhos Celulares e Tablets: o usuário deverá possuir a plataforma de downloads Google PlayStore ou APP Store, para ser possível baixar o Google Meet.
- Computadores e notebooks: navegador Google Chrome instalado.
