Ginástica
Turmas específicas de Jump, Aeróbica e Ginástica Localizada. Todas as turmas possuem acompanhamento de um profissional de educação física.
Objetivo
- Reduzir o peso e os índices de gordura corporal;
- Melhorar a força e o tônus muscular;
- Melhorar o equilíbrio e a postura corporal;
- Melhorar o sono e as capacidades cognitivas (memória, concentração, inteligência, raciocínio, etc);
- Liberar endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, auxiliando a redução da ansiedade e do estresse;
- Auxiliar no controle e prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras.
Diferenciais


Programação
Requisitos
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar roupas leves para a prática; uso de tênis é obrigatório;
- Recomendamos trazer uma toalha para secar o rosto e squeeze com água para hidratação;
- Idade mínima de 14 anos.