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Combo Totalfit

O combo Superfit combina os benefícios das modalidades Fitness, Natação e Hidroginástica.

Objetivo

  • Melhorar a força e o tônus muscular;
  • Aumentar a massa muscular;
  • Prevenir lesões;
  • Reduzir os índices de gordura corporal;
  • Melhorar a mobilidade articular e flexibilidade;
  • Fortalecer os ossos, articulações e estrutura muscular;
  • Reduzir o peso e os índices de gordura corporal;
  • Melhorar o equilíbrio e a postura corporal;
  • Melhorar o sono e as capacidades cognitivas (memória, concentração, inteligência, raciocínio, etc);
  • Aprender e desenvolver os diferentes nados esportivos, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde;
  • Ampliar a consciência corporal auxiliando na superação dos limites do próprio corpo;
  • Liberar endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, auxiliando a redução da ansiedade e do estresse;
  • Auxiliar no controle e prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e outras.
  • Favorecer a formação cidadã;
  • Promover o desenvolvimento físico geral através de seus festivais, torneios e competições. 
  • Baixo impacto para as articulações;
  • Elevar a aptidão física dos alunos;
  • Promover importantes interações sociais e melhorar a qualidade de vida e saúde, através de exercícios aquáticos que trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, as mobilidades articulares, o ritmo, a força, o equilíbrio e a flexibilidade;
  • Favorecer as várias capacidades e habilidades físicas e motoras necessárias aos movimentos e ações corporais funcionais do cotidiano. 

Diferenciais

diferenciais diferenciais diferenciais diferenciais diferenciais
*Diferenciais podem variar de uma unidade para outra.

Requisitos

 

  • Idade mínima de 14 anos;
  • Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
  • Trajar roupas leves para a prática;
  • Uso de tênis é obrigatório;
  • Recomendamos trazer uma toalha para secar o rosto e squeeze com água para hidratação;
  • Acompanhar Ficha de Treino construída pelo professor/instrutor;
  • Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
  • Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
  • Seguir as orientações dos seus respectivos professores/instrutores durante as aulas.

Galeria

SESI Barra do Ceará

SESI Juazeiro do Norte

SESI Maracanaú

SESI Parangaba

Professores

* Mensalidades a partir de:


* O investimento varia de acordo com a Unidade de prestação do serviço e/ou a frequência da atividade (2x, 3x e 5x na semana). Contrato com vigência de 6 (seis) meses. Consulte mais informações.
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